FEEL
BREATHE
FLOW
Der Yoga ist das Eintauchen in uns selbst.
Mitten hinein in die Einheit, die eben nicht nur Kopf, sondern auch Körper und Seele ist - auch wenn wir das im Alltag oft vergessen.
Er ist unser Weg.
Hier. In diesem unserem Leben.
In tiefer Verbindung.
Und Anbindung.
Mit all den Herausforderungen, den das Kopfkino mit sich bringt und all der Leichtigkeit, die entsteht, wenn wir, wie Patanjali so famos formuliert, “die Gedankenwellen [vrittis] im Geiste […] zur Ruhe kommen” lassen.
Ja, Yoga ist auch das Ausziselieren der Muskeln und Faszien, das Entdecken ungeahnter Bewegungsmodi, das Erspüren von körperlicher Enge, von Neuland, von Gefühltem und Ungefühltem, von Aufregendem, von Weite.
Und gleichzeitig ist Yoga so viel mehr:
Er ist Atem, Atmen & GeatmetWerden.
Energie in Bewegung.
Stille.
Tanzende Moleküle.
Innehalten.
Serotoninfeuerwerke.
Emotionales Türöffnen.
Yoga ist der Space für tiefes Ein- und Wiederauftauchen.
Für Ruhe im Kopf und im Körper.
Für Fülle. Für Klarheit. Für Fokus.
Durch meine somatischen Ausbildungen, Workshops und die kontinuierliche WeiterArbeit mit Lehrer:innen wie Anja Jütten, Kate Smith Jamison, Shiva Rea, Patrick Broome, Steffi Grube, Rain Maher, Jörg & Michaela Buneru, Dennis Dattatreya Wittmann, Florian Heinzmann, Marco Büscher, Sascha Peschke, Theresa Wolf, Sanne Eichinger, Kerys, Juana Beetz, Gül Ruijter, Vilas Turske u.v.m. habe ich in den letzten 15 Jahren meine Yoga-, Pranayama-, Bodywork-, Breathwork-, Ayurveda-, TCM-, Thai Yoga & Abdominal Massage-, Osteopathie-, Meridian- und Meditations-Praxis entwickeln und verfeinern dürfen.
Ein Weg, der nie endet, natürlicherweise auf meinen Ausbildungen zur traditionellen Hatha- und Vinyasa Yoga-, Yin-, Prä- und Postnatal-Lehrerin sowie Mantra-Yogalehrerin, Mindful Movement-, Mudra Vinyasa-, Embodiment- und Pilates-Lehrerin fußt, gleichzeitig den Einfluss zahlreicher Stile implementiert, um ein Potpourri an Möglichkeiten für meine zyklisch orientierten und Jahreszeiten-alignten Klassen bereitzuhalten.
Wichtig ist mir stets ein sehr genaues, körpersensitives Aussprechen, das physiologische und psychosomatische Spektren nicht aus dem Auge verliert. Gerade in Online-Klassen, in denen ich keine Möglichkeit für Assists habe, ist das aus meiner Perspektive essenziell.
Meine Klassen sind für alle Gender, alle Altersklassen und alle Level geeignet - ich biete immerzu Alternativen an, so dass jede:r in den eigenen Flow eintauchen kann - so wie es sich für sie:ihn im jeweiligen Moment stimmig anfühlt.
Neben meinen Sessions im Rahmen von Retreats, Workshops, mit Teams oder im 1:1 Facilitations-Kontext, biete ich weiterhin alle 2 Wochen Montags von 08:00 - 09:00 Uhr einen Online-Flow an.
Hierfür sind keine Vorerfahrungen nötig.
All Gender:Ages:Levels sind willkommen.
Die 1. Stunde ist für alle for free!
Jeder Single-Drop-In: EUR 15,-
4-er-Tickets [ohne zeitliches Limit]: EUR 57,-
Die verbleibenden Termine für 2025:
II 01. Dezember II 08. Dezember II
Bereit für deinen EnergyBoost in die Woche?
“Pamelas Stunden sind jedes mal vollends durchdacht, perfekt strukturiert und liebevoll gestaltet. Dabei fließt merklich ein enorm fundiertes (Hintergrund-)Wissen mit ein, sowohl zu körperlichen Vorgängen als auch zu der traditionellen, ganzheitlichen Praxis des Yoga. Jede Stunde bietet ein wunderbar ausgewogenes Verhältnis von Spaß, Freude, Forderung und Entspannung.”
– Leonie B.